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暑い夏はアイスが食べたい!を叶える方法|罪悪感と隣り合わせのアイス事情

こんにちは!ゆみこです。 暑くなると食べたくなる「アイス」 一気に体温を下げてくれる感覚になるアイスは、つ...
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【夏の料理レシピ】お蕎麦屋さんのアレンジレシピ!きゅうりのきゅちゃん漬け

こんにちは!ゆみこです。 夏と言えばきゅうりですよね~! もろきゅうで食べたり、ラー油で炒めたり、色んなア...
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マスク必須の今だからこそ熱中症には要注意!簡単にできる熱中症対策5選

こんにちは!ゆみこです。 マスクはインフルエンザの流行る冬だけと思っていませんか? 今は、夏でも関係なくマ...
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【夏の料理レシピ】スタミナ満点!さっぱりハンバーグ♪

こんにちは!ゆみこです。 夏は暑いだけで体力が消耗しちゃいますよね。 食欲も落ちてしまいがち・・・。 ...
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【夏の料理レシピ】子供も喜ぶ七夕そうめん☆

子供も喜ぶ七夕そうめん!保育園でも人気だったメニューのひとつです。人参を型抜きして、オクラを輪切りにすれば星の形に見えますよ。錦糸卵で天の川をイメージ。今年の七夕はイベントメニューにチャレンジしませんか?
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貧血が気になる方必見!今日から出来る鉄分補給法

こんにちは!ゆみこです。 皆さんは、ふだんの食事で鉄分を気にされていますか? 何だか怠い・・・。身体が重く...
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スピリチュアルとは?本質を知って軽やかに生きよう!【体験談あり】

スピリチュアルとは何?本質を知れば、人生軽やかに生きられるかもしれません。私のスピリチュアルな体験と共にスピリチュアルについてお伝えします。気をつけるポイントも2つご紹介!今ココの視点に立ち、自分らしく輝いてみませんか?
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卵のチカラは侮れない?!卵の栄養と簡単な調理法

こんにちは!ゆみこです。 皆さん、卵はお好きですか? 手軽に摂れる分、食卓に登場する回数も多いと思います。...
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